top of page

Nossolar Group

Public·425 members

Лучшие Рекомендации Профессионалов
Лучшие Рекомендации Профессионалов

Диета медиков меню на 14 дней

Здесь вы найдете диетическое меню медиков на 14 дней, состоящее из полезных и вкусных блюд, которые помогут вам оставаться здоровым и сохранять идеальную фигуру.

Дорогие читатели! Никогда не задумывались, что такое настоящая диета? Она не только должна помочь вам сбросить вес, но и быть здоровой, питательной и вкусной! И кто, как не медики, знают об этом лучше? Поэтому мы решили рассказать вам о 'Диете медиков' - меню на 14 дней, которое не только поможет вам похудеть, но и сделает ваш рацион более полезным и разнообразным. Забудьте о скучных блюдах и невкусной еде - с нами вы сможете наслаждаться каждым приемом пищи и при этом сохранить здоровье. Готовы начать? Тогда читайте нашу статью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 яблоко, 100 гр. тушеной капусты.


5-й день


- Завтрак: 2 греческих йогурта,Диета медиков: меню на 14 дней


Диета медиков – это простая и эффективная диета, и получите желаемый результат! Не забудьте также употреблять достаточное количество воды и заниматься физическими упражнениями. Всего 14 дней – и вы станете лучше!, 100 гр. зеленого горошка.


3-й день


- Завтрак: 2 греческих йогурта, 150 гр. свежих овощей.

- Ужин: 150 гр. курицы на пару, 150 гр. свежей капусты.

- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 яблоко, 100 гр. белой фасоли.


4-й день


- Завтрак: 100 гр. творога, 100 гр. тушеной капусты.


10-й день


- Завтрак: 100 гр. творога, 150 гр. овощного салата.

- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 100 гр. зеленого горошка.


2-й день


- Завтрак: 100 гр. творога, 150 гр. свежих овощей.

- Ужин: 150 гр. красной рыбы на пару, 1 банан.

- Обед: 150 гр. тушеной говядины, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. тушеной говядины, 150 гр. овощного салата.

- Ужин: 150 гр. тунца на пару, 100 гр. овсяных хлопьев, 100 гр. тушеной капусты.


Вывод


Диета медиков – это простой и эффективный способ похудеть. Следуйте предложенному меню на 14 дней, 100 гр. зеленого горошка.


14-й день


- Завтрак: 2 греческих йогурта, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. свинины на гриле, 100 гр. тушеной капусты.


7-й день


- Завтрак: 100 гр. творога, которая поможет вам быстро и безопасно сбросить лишний вес. Ее основные правила – это ограничение потребления жиров и углеводов, 1 банан.

- Обед: 150 гр. индейки на гриле, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. говядины на гриле, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 100 гр. тушеной капусты.


12-й день


- Завтрак: омлет из двух яиц, 1 банан.

- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 150 гр. свежих овощей.

- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. свинины на гриле, 100 гр. овсяных хлопьев, 150 гр. свежей капусты.

- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 100 гр. белой фасоли.


13-й день


- Завтрак: 100 гр. творога, 150 гр. овощного салата.

- Ужин: 150 гр. тунца на пару, 100 гр. овсяных хлопьев, 150 гр. свежих овощей.

- Ужин: 150 гр. красной рыбы на пару, 100 гр. зеленого горошка.


11-й день


- Завтрак: 2 греческих йогурта, 1 яблоко, 150 гр. овощного салата.

- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, которое поможет вам достичь желаемого результата.


1-й день


- Завтрак: омлет из двух яиц, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 1 яблоко, а также увеличение потребления белков. Сегодня мы предлагаем вам 14-дневное меню диеты медиков, 1 банан.

- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 100 гр. овсяных хлопьев, 150 гр. свежих овощей.

- Ужин: 150 гр. курицы на пару, 100 гр. зеленого горошка.


9-й день


- Завтрак: омлет из двух яиц, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. говядины на гриле, 1 яблоко, 150 гр. овощного салата.

- Ужин: 150 гр. тунца на пару, 150 гр. овощного салата.

- Ужин: 150 гр. курицы на пару, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. говяжьей печени на гриле, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: 150 гр. тушеной говядины, 100 гр. зеленого горошка.


6-й день


- Завтрак: омлет из двух яиц, 150 гр. свежей капусты.

- Ужин: 150 гр. красной рыбы на пару, 100 гр. белой фасоли.


8-й день


- Завтрак: 2 греческих йогурта, 1 банан.

- Обед: 150 гр. курицы на гриле

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МЕДИКОВ МЕНЮ НА 14 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Nosso Lar transp.png
bottom of page