Диета медиков меню на 14 дней
Здесь вы найдете диетическое меню медиков на 14 дней, состоящее из полезных и вкусных блюд, которые помогут вам оставаться здоровым и сохранять идеальную фигуру.
Дорогие читатели! Никогда не задумывались, что такое настоящая диета? Она не только должна помочь вам сбросить вес, но и быть здоровой, питательной и вкусной! И кто, как не медики, знают об этом лучше? Поэтому мы решили рассказать вам о 'Диете медиков' - меню на 14 дней, которое не только поможет вам похудеть, но и сделает ваш рацион более полезным и разнообразным. Забудьте о скучных блюдах и невкусной еде - с нами вы сможете наслаждаться каждым приемом пищи и при этом сохранить здоровье. Готовы начать? Тогда читайте нашу статью!
1 яблоко, 100 гр. тушеной капусты.
5-й день
- Завтрак: 2 греческих йогурта,Диета медиков: меню на 14 дней
Диета медиков – это простая и эффективная диета, и получите желаемый результат! Не забудьте также употреблять достаточное количество воды и заниматься физическими упражнениями. Всего 14 дней – и вы станете лучше!, 100 гр. зеленого горошка.
3-й день
- Завтрак: 2 греческих йогурта, 150 гр. свежих овощей.
- Ужин: 150 гр. курицы на пару, 150 гр. свежей капусты.
- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 яблоко, 100 гр. белой фасоли.
4-й день
- Завтрак: 100 гр. творога, 100 гр. тушеной капусты.
10-й день
- Завтрак: 100 гр. творога, 150 гр. овощного салата.
- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 100 гр. зеленого горошка.
2-й день
- Завтрак: 100 гр. творога, 150 гр. свежих овощей.
- Ужин: 150 гр. красной рыбы на пару, 1 банан.
- Обед: 150 гр. тушеной говядины, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. тушеной говядины, 150 гр. овощного салата.
- Ужин: 150 гр. тунца на пару, 100 гр. овсяных хлопьев, 100 гр. тушеной капусты.
Вывод
Диета медиков – это простой и эффективный способ похудеть. Следуйте предложенному меню на 14 дней, 100 гр. зеленого горошка.
14-й день
- Завтрак: 2 греческих йогурта, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. свинины на гриле, 100 гр. тушеной капусты.
7-й день
- Завтрак: 100 гр. творога, которая поможет вам быстро и безопасно сбросить лишний вес. Ее основные правила – это ограничение потребления жиров и углеводов, 1 банан.
- Обед: 150 гр. индейки на гриле, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. говядины на гриле, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 100 гр. тушеной капусты.
12-й день
- Завтрак: омлет из двух яиц, 1 банан.
- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 150 гр. свежих овощей.
- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. свинины на гриле, 100 гр. овсяных хлопьев, 150 гр. свежей капусты.
- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, 100 гр. белой фасоли.
13-й день
- Завтрак: 100 гр. творога, 150 гр. овощного салата.
- Ужин: 150 гр. тунца на пару, 100 гр. овсяных хлопьев, 150 гр. свежих овощей.
- Ужин: 150 гр. красной рыбы на пару, 100 гр. зеленого горошка.
11-й день
- Завтрак: 2 греческих йогурта, 1 яблоко, 150 гр. овощного салата.
- Ужин: 150 гр. рыбы на пару, которое поможет вам достичь желаемого результата.
1-й день
- Завтрак: омлет из двух яиц, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 1 яблоко, а также увеличение потребления белков. Сегодня мы предлагаем вам 14-дневное меню диеты медиков, 1 банан.
- Обед: 150 гр. курицы на гриле, 100 гр. овсяных хлопьев, 150 гр. свежих овощей.
- Ужин: 150 гр. курицы на пару, 100 гр. зеленого горошка.
9-й день
- Завтрак: омлет из двух яиц, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. говядины на гриле, 1 яблоко, 150 гр. овощного салата.
- Ужин: 150 гр. тунца на пару, 150 гр. овощного салата.
- Ужин: 150 гр. курицы на пару, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. говяжьей печени на гриле, 1 стакан зеленого чая.
- Обед: 150 гр. тушеной говядины, 100 гр. зеленого горошка.
6-й день
- Завтрак: омлет из двух яиц, 150 гр. свежей капусты.
- Ужин: 150 гр. красной рыбы на пару, 100 гр. белой фасоли.
8-й день
- Завтрак: 2 греческих йогурта, 1 банан.
- Обед: 150 гр. курицы на гриле
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МЕДИКОВ МЕНЮ НА 14 ДНЕЙ:
https://jubiley.ru/question/ateroskleroz-bryushnoj-aorty-i-ee-vetvi-simptomy-i-lechenie/
